4至6个月婴儿辅食之润肺生津香蕉糊的_香蕉食品_香蕉营养

原料：熟透的香蕉半根，鲜牛奶2勺。做法：①香蕉剥皮，用小勺把香蕉捣碎，研成泥状。②把捣好的香蕉泥放入小锅里，加2勺鲜牛奶，调匀。③用小火煮2分钟左右，边煮边搅拌。解答妈妈最关心的问题香蕉富含碳水化合物等营养元素，并含有多种维生素；此外，还有人体所需要的钙、磷、铁等矿物质。香蕉味甘、性寒，具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效。选购香蕉时，以果指肥大，果皮外缘棱线较不明显，果指尾端圆滑者为佳。香蕉有梅花点食味较佳。选购时留意蕉柄不要泛黑，如出现枯干皱缩现象，很可能已开始腐坏，不可购买。宜：香蕉与燕麦同食，可以改善睡眠，让宝宝睡得香。忌：香蕉与芋头同食，容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。温馨提示：不宜给空腹的宝宝喂香蕉吃。香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于宝宝的身体健康。
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