保护心脏，控制血压，要多吃蔬菜

但就这一点是不够的，还需多摄入水果

根据北京市疾控中心的调查数据显示

很多中老年人患有心脑血管疾病的原因之一

就是水果摄入量不足，平均每人不足50克

专家建议：每人每天应该摄入~克

通过水果入菜的方式，增加水果摄入量

三位大厨用水果给献上一道——幸福脆皮鸡

厨具

大厨煎锅

食材

鸡腿肉椰子橙子猕猴桃火龙果

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