下午茶佳品

材料

1.白木耳…20g

2.苹果…1/10颗

3.凤梨…1片

4.葡萄…2-3颗

5.香草奶昔…2大匙

6.水…cc

做法

1.白木耳处理干净蒸熟。

2.将材料1、2、3放入果汁机，先加水cc打30秒，再加入cc水及香草奶昔打均匀即可。

营养成分分析：1人份卡

小提示

1.打完奶昔15分钟内口感最佳，如果您用一般的果汁机，有籽的葡萄需要切半去籽，否则会影响口感。

2.限冷水、冰水或40℃以下温水，以免破坏营养成份。

苏格兰可可奶昔下午茶佳品

材料

1.白木耳…20g

2.香蕉…1/5根

3.葡萄…2颗

4.威化夹心（巧克力）…1/2片

5.香草奶昔…2大匙

6.水…cc

做法

1.白木耳洗净蒸熟。

2.将材料1、2、3、4放入果汁机，先加水cc打30秒，再加入cc水、饼干及香草奶昔打均匀即可。

营养成分分析：1人份卡

小提示

1.亦可加入少量的咖啡粉更有味道。

2.打完奶昔10分钟内口感最佳

3.限冷水、冰水或40℃以下温水，以免破坏营养成份。

东方美人奶昔

下午茶佳品

材料

1.芋头…20g

2.苹果…1/10颗

3.西瓜…30g

4.草莓奶昔…2大匙

5.水…cc

做法

1.芋头切块蒸熟。

2将材料1、2、3放入果汁机，先加水cc打30秒，再加入cc水及草莓奶昔打均匀即可。

营养成分分析：1人份卡

小提示

1.打完奶昔15分钟内口感最佳

2.限冷水、冰水或40℃以下温水，以免破坏营养素。

冰雪菲菲奶昔

下午茶佳品

1.五谷花生…20g

2.甜柿…1/10颗

3.苹果…1/10颗

4.木瓜…1小块

5.巧克力奶昔…2大匙

6.水…cc

7.鲜奶…50cc

做法

1.五谷花生洗净蒸熟。

2.将材料1、2、3、4放入果汁机，加水cc打30秒，再加入巧克力奶昔打均匀。

3.倒入杯中，再将鲜奶从杯缘顺式慢慢倒入，2分钟后出现自然的渐层，饮用时先搅拌再喝，香浓味美。

营养成分分析：1人份卡

小提示

1.打完奶昔15分钟内口感最佳

2.限冷水、冰水或40℃以下温水，以免破坏营养成份。

桑格利奶昔

下午茶佳品

1.芭乐…1块

2.苹果…1/10颗

3.水梨…1块

4.金桔…1颗

5.桑椹…4-5颗

6.草莓奶昔…1大匙

7.香草奶昔…1大匙

8.水…cc

做法

将材料1、2、3、4放入果汁机，先加水cc打30秒、打细，再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及cc水打匀即可。

营养成分分析：1人份卡

小提示

1.打完奶昔15分钟内口感最佳

2.限冷水、冰水或40℃以下温水，以免破坏营养成份。

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长按







































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